Archivo de la etiqueta: Mindfulness

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Encuentra tu voz interior

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A menudo el proceso de decidir y actuar respecto a algo se demora, no llega a darse o se desvía por un camino que nada nos satisface. Tenemos demasiado ruido mental que nos confunde y nos distrae de aquello que … Sigue leyendo

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Encontrar el silencio

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Vivimos inmersos en una vorágine de ruido excesiva, tanto externa como interna. Se estima que una persona puede tener de media unos 60.000 pensamientos al día. En la revista New Scientist se apunta que la mente es capaz de producir … Sigue leyendo

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Aquí y ahora

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¿A qué nos referimos cuándo hablamos del aquí y ahora? ¿En qué consiste estar aquí y ahora? ¿Es lo mismo meditar que darse cuenta? En el último post hablaba de la conciencia y de cómo esta nos puede ayudar a … Sigue leyendo