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El poder de la GRATITUD

Casi iniciando mis vacaciones tengo un sentimiento constante de gratitud y tomo conciencia de cómo experimentar gratitud nos hace abundantes, libres y nos transforma como seres humanos.  

Siento un profundo agradecimiento hacia personas, momentos y situaciones vividas en el último tiempo que me inundan de una paz insondable, y compruebo que este es el efecto del verdadero agradecimiento: paz en el corazón.

La gratitud, sentida, es un reconocimiento que elimina la deuda hacia las personas, situaciones, hacia la vida: Nada te debo, nada me debes. En las relaciones cesa la exigencia, la creencia egoica de que el otro tiene algo pendiente con uno o uno tiene algo pendiente con el otro, incluso de que la vida nos debe algo.     
Es un acto de pura libertad.

La gratitud es aceptación. Nos ayuda a cerrar etapas de nuestra vida para poder transitar hacia otras fases con energía, presencia y reconocimiento de aquello que vivimos y no pudo ser de otra manera.

Su importancia es tal que la podemos encontrar presente en muchos ritos de paso de nuestra vida: ceremonias, homenajes, incluso funerales donde de alguna manera honramos a las personas con las que nos encontramos, celebramos y de las que nos despedimos.

Agradecer nos ayuda a soltar. Una taza, dice Krishnamurti, solo sirve cuando está vacía. No sirve una taza llena: no hay nada que se pueda agregar en ella.

Cuando soltamos, vaciamos y trascendemos aquellas actitudes de exigencia, demanda y deuda en las relaciones y situaciones de la vida podemos enriquecernos con nuevas experiencias y formas de relacionarnos. Se produce una liberación que nos conecta con la abundancia.

Deseo que podáis conectar con la gratitud y experimentar toda su riqueza. ¡Nos vemos a la vuelta de las vacaciones, GRACIAS!

La sanación como proceso

En la naturaleza todo tiene su tiempo, su ritmo y sus leyes, da igual las pretensiones que tengamos; un árbol no dará fruto si las condiciones climáticas son adversas y los cuidados inadecuados, no podremos cosechar una siembra en la estación anterior ni tampoco sembrar algo antes de tiempo sin que el terreno esté preparado para sostener su crecimiento.

Así como ocurre en la naturaleza, ocurre en las personas, con la diferencia de que las personas pierden esta perspectiva; subestiman los ritmos, se apresuran en conseguir resultados y saltan fases necesarias. Un claro ejemplo de ello lo podemos observar en la crianza de los niños en procesos como caminar, hablar, dejar el pañal en los primeros años y después en edades más avanzadas en la comprensión o adquisición de determinadas destrezas.

La terapia no es una excepción a estas expectativas. La sociedad en la que vivimos; donde impera la gratificación inmediata, el culto a la velocidad y la información a un clic fomentan esta dependencia de la inmediatez y de la sensación de que algo que toma su tiempo no funciona. Nada más lejos de la realidad.

En medio de todo esto la perseverancia, la paciencia, el sostener la incertidumbre… se convierten en valiosas cualidades, como dice Carl Honoré, ´en un mundo adicto a la velocidad la lentitud es un superpoder´ (para quién esté interesado sus libros son una joya, los recomiendo encarecidamente).

De esta manera la terapia y la búsqueda de respuestas se asimila a un proceso de jardinería; donde cada labor, acción, cambio observable requiere de un tiempo y proceso -a veces imperceptible- que va preparando y abonando el terreno poco a poco, como el agricultor que es  sabedor de la importancia de arar y preparar un terreno para que sea fértil y germinen las semillas sembradas.

Comparto un fragmento de Rainer Maria Rilke en Cartas a un joven poeta  que hace alusión a esto, ´tenga paciencia con todo lo que no está resuelto en su corazón e intente amar las preguntas mismas, como cuartos cerrados y libros escritos en un idioma muy extraño. No busque ahora las respuestas, que no se le pueden dar, porque usted no podría vivirlas. Y se trata de vivirlo todo. Viva usted ahora las preguntas. Quizá luego, poco a poco, sin darse cuenta, vivirá un día lejano entrando en la respuesta´.

Feliz vida, nos vemos pronto!

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